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Salade de Quinoa et Pois Chiches | Quand l'appétit va, tout va

Quand l'appétit va, tout va

Salade de Quinoa et Pois Chiches

Cette salade de quinoa et pois chiches est un repas équilibré, riche en protéines et en fibres, tout en restant légère et rafraîchissante. Avec du poivron rouge, des oignons, et une touche de citron pour une pointe d’acidité, elle est parfaite pour un déjeuner vegan ou sans lactose. Rapide à préparer, elle convient aussi bien aux débutants qu’à ceux qui recherchent un repas complet et sain, prêt en quelques minutes.

Ingrédients

  • 200g de quinoa
  • 1 boîte de pois chiches
  • 1 poivron rouge coupé en dés
  • 1 oignon rouge émincé
  • 1 citron (jus)
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à soupe de persil frais haché
  • Sel, poivre

Préparation

  1. Faites cuire le quinoa selon les instructions du paquet, puis laissez refroidir.
  2. Égouttez et rincez les pois chiches.
  3. Mélangez le quinoa, les pois chiches, le poivron et l’oignon rouge dans un saladier.
  4. Ajoutez le jus de citron, l’huile d’olive, le persil, puis assaisonnez avec du sel et du poivre.
  5. Servez frais.